Iddee: Frühstücksquark der Energiestart am Morgen

Man nehme:

4 Trockenpflaumen

4 EL Mandarinen aus dem Glas/Dose

150 g Joghurt

100 g Quark

1 EL Honig

6 EL Haferflocken

1 EL Schokostreußel

Mixx It!

Man Nehme:

1 Banane

1 Apfel

150 g Joghurt

100 g Quark

1 EL Schokostreußel

1 EL Honig
6 EL Haferflocken